برای مبارزه با افسردگی| تعداد دفعات ایده آل برای داشتن رابطه جنسی در هفته

تیمی از محققان دانشگاه شانتو چین در یک مطالعه بزرگ بر روی هزاران بزرگسال آمریکایی، ارتباط احتمالی بین تعداد دفعات رابطه جنسی و سلامت روان را روشن کرده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه با هدف بررسی تأثیر فراوانی فعالیت جنسی بر سطح خلق و خو و افسردگی، به ویژه با توجه به اثربخشی محدود برخی از درمان‌های روان شناختی سنتی انجام شد.

این مطالعه که ۱۴۷۴۱ بزرگسال آمریکایی را مورد بررسی قرار داد که از آنها خواسته شد پرسشنامه‌هایی را در مورد فعالیت جنسی خود پر کنند و همچنین وضعیت روانی آنها را از طریق یک پرسشنامه تشخیصی تایید شده به نام PHQ-۹ ارزیابی کنند، نشان داد که کسانی که حداقل یک بار در هفته رابطه جنسی داشتند، در مقایسه با کسانی که کمتر از یک بار در ماه رابطه جنسی داشتند، ۲۴ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به علائم اختلال خلقی بودند.

نتایج نشان داد که این اثر محافظتی در افراد ۲۰ تا ۳۰ ساله بارزتر است و این جوانان بیشترین محافظت را در برابر افسردگی دارند.

این تیم دریافتند که داشتن رابطه جنسی یک بار در هفته برای کاهش قابل توجه خطر افسردگی کافی است و تاکید کرد که این دفعات صمیمیت سلامت روان را بدون نیاز به اغراق یا افراط ارتقا می‌دهد. به نظر می‌رسد که رابطه جنسی حدود ۱۰۳ بار در سال، حدود دو بار در هفته مفید است.

محققان توضیح می‌دهند که فعالیت جنسی منجر به ترشح هورمون‌های "شادی" مانند اندورفین و دوپامین می‌شود که تأثیر مثبتی در کاهش استرس، تسکین درد و بهبود خلق و خو دارند. این مواد شیمیایی در بدن در طول صمیمیت تا ۲۰۰ درصد افزایش می‌یابند.

پروفسور موتونگ چن، یکی از نویسندگان این مطالعه، اظهار داشت: صرف نظر از گرایش جنسی، تمایلات جنسی مزایای بی شماری بر سلامت روان و کیفیت زندگی دارد.

محققان امیدوارند که این یافته‌ها در را برای ادغام مراقبت‌های جنسی در برنامه‌های ارتقای سلامت روان و بررسی راه‌های جایگزین طبیعی و تقویت کننده برای درمان‌های سنتی برای مقابله با افسردگی باز کند.

این کشف در زمانی صورت می‌گیرد که حدود ۲۸۰ میلیون نفر در سراسر جهان از افسردگی رنج می‌برند، در میان اثربخشی محدود درمان‌های مرسوم مانند دارو‌های ضد افسردگی یا روان درمانی، که تنها برای حدود نیمی از بیماران مفید است.

منبع: دیلی میل

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری